– Проблема – Негативная цель – Позитивная цель – План – Конкретное дело.
Когда вы начнете это практиковать, по опыту, вас может тормозить четвертый пункт: «План». План действительно рождается не всегда сразу. Не тормозите: разработку продуманного плана можно временно пропускать, сразу переходить к конкретным делам, а план дорабатывать позже, параллельно тому, что вы уже начали делать.
Итак, если не фиксироваться на плане, практически с ходу мы получаем следующие энергичные цепочки:
– Я ленивый.
Хочу избавиться от лени.
– Хочу стать целеустремленным (или энергичным)
– План…
Энергично проведу ближайшее утро!
– Мне трудно избавиться от курения.
Хочу бросить курить.
– Хочу улучшить здоровье и перестроить себя на здоровый образ жизни.
План…
Начну делать утреннюю зарядку и обливаться холодной водой!
Я очень раздражительный человек.
Хочу избавиться от раздражительности.
Хочу находиться, как правило, в энергичном и позитивном состоянии.
План…
Начну ложиться до 23.00!
Конец ознакомительного фрагмента.