Спорт читать онлайн бесплатно. Страница 14
Читать Спорт онлайн бесплатно и без регистрации. Все книги жанра полностью (целиком), на сайте электронной библиотеки e-booka.com.
-
Краткое описаниеМаргарита Изотова - Инновации в социокультурном сервисе и туризмеСоциально-культурный сервис и туризм - весьма популярная вРоссии тема для обсуждений на разных уровнях. Туризм - единственная отрасль, названная феноменом XXвека. В разной степени так или иначе с ней связаны многие сферы деятельности современного общества, такие как экономика, культура, экология, педагогика и образование, здоровье и рекреация и др. Однако до сих пор социально-культурный сервис вРоссии находится на низком уровне, особенно в провинции, а туризм носит преимущественно выездной (внешний) характер. Причин тому довольно много - нестабильность экономики, отсутствие крупных инвестиций со стороны как государства, так и частного капитала, неразвитая инфраструктура, недостаток высокопрофессиональных специалистов ит.д.Одной из причин является слабое внедрение новых форм, методов и технологий работы.В предлагаемой книге рассматриваются инновации в социально-культурном сервисе и туризме.Инновации в социокультурном сервисе и туризме
Спорт
-
Краткое описаниеИлья Ветров - Курс Го для новичков на основе правил по стандарту AGAПеред Вами рассказ о чрезвычайно древней логической игре. В Японии она называется Го, в Корее – Бадук, в Китае – Вейчи (буквально – облавные шашки).Курс Го для новичков на основе правил по стандарту AGA
Спорт
-
Краткое описаниеИгорь Сысоев - Триатлон. Олимпийская дистанцияЭта книга посвящена триатлону на олимпийскую дистанцию, включающую в себя 1,5 км плавание, 40 км велоэтап, 10 км бег. Здесь можно найти все, что касается этого вида спорта: упражнения по всем трем видам, входящим в триатлон, рекомендации по планированию тренировочного года, профилактике перетренированности, подготовке к соревнованиям, экипировке, медицинской поддержке. Главы, посвященные тренировкам и соревнованиям, написаны членом сборной команды России по триатлону, участвовавшим в Олимпийских играх 2004 и 2008 гг., а глава о медицинской поддержке — спортивным врачом, многие годы работающим с нашими олимпийцами.Это действительно настольная книга для каждого, кто увлечен триатлоном, будь то спортсмен или тренер. Особенно рекомендуется она тем, кто готовится к соревнованиям самого высокого уровня.Триатлон. Олимпийская дистанция
Спорт
-
Краткое описаниеДэвид Хафф - Дорожная стратегия. Учебник по выживанию для мотоциклистовКататься на мотоцикле легко и просто. Куда труднее избежать многочисленных неприятностей – от внезапно поворачивающих налево на перекрестке автомобилей до шаткой доски в деревянном настиле через железнодорожный переезд. Эта книжка содержит описания аварий – реальных и тех, из которых в последний момент удалось «вырулить». Мотоциклисты, с которыми это случилось, не заметили опасности или не знали, как себя вести в опасный момент. Если вы катаетесь давно и ездите далеко, и вы, возможно, попадали в подобные ситуации. Тот, кто к ним не готов, выносит урок из случившегося, убирая разбитый мотоцикл с дороги...Книга не случайно издана в карманном формате. Возьмите ее в дорогу и пролистывайте в свободную минуту. Почаще напоминайте себе о возможных опасностях и заранее продумывайте, как их избежать – тогда вы будете готовы к тому, что случится на дороге сегодня. Тысячи читателей журнала Motorcycle Consumer News так и поступают, из их писем и выросла эта книга. Надеемся, она пригодится не только новичкам, но и ветеранам – освежить память.Дорожная стратегия. Учебник по выживанию для мотоциклистов
Спорт
-
Краткое описаниеА. Кожуркин - Теория и методика подтягиваний (части 1-3)Целью данной работы является обобщение сведений, накопленных в различных областях знаний по вопросам, касающихся подтягивания на перекладине. Опираясь на известные знания в области анатомии, физиологии, биохимии, биомеханики, теории и методики физической культуры, а также учитывая практический опыт тренеров и спортсменов-полиатлонистов, автором сделана попытка представить разрозненную информацию по подтягиванию в удобном для изучения виде. Автор надеется, что приведённые сведения помогут тренерам более эффективно планировать тренировочный процесс, а спортсменам - добиться максимального результата при минимальных затратах времени и сил.Теория и методика подтягиваний (части 1-3)
Спорт
-
Краткое описаниеНиколай Рудаков - Женька-АйкидокаАйкидо – сравнительно молодой вид единоборств, представляющий собой синтез традиционных японских боевых искусств – Будзюцу, и являющийся законченной действенной системой самозащиты как от безоружного, так и вооруженного противника. Айкидо, в силу своей оригинальной техники и гуманной философии, в настоящее время стремительно завоевывает своих поклонников в различных странах мира. Однако этот вид борьбы еще не получил достаточного освещения в средствах массовой информации и слабо представлен на прилавках книжных магазинов.Эта книга во многом поможет тем, кто делает первые шаги в мире боевых искусств и, в частности, в традиционном виде японских боевых искусств – айкидо. Особенно она полезна детям и их родителям, поскольку в ней в форме увлекательного диалога между отцом и сыном – десятилетним мальчиком, рассказывается о трудностях, удачах и неудачах маленького ученика, который только начинает свой путь в айкидо. Большое внимание уделено философии и принципам айкидо, которые делают этот вид единоборств не только доступным и привлекательным, но и полезным с точки зрения воспитания личности в ребенке. Кроме того, книга содержит много интересной информации об истории и языке Японии, ее традициях и обычаях, истоках современных видов боевых искусств и методах их освоения.Женька-Айкидока
Спорт
-
Краткое описаниеЕвгений Мильнер - Выбираю бег!Автор книги делится своим опытом занятий оздоровительным бегом, рассказывает о том, как бег помог ему восстановить утраченное здоровье, знакомит с опытом работы смоленского клуба любителей бега «Надежда», одним из организаторов которого он является. Книга предназначена широкому кругу читателей.Выбираю бег!
Спорт
-
Краткое описаниеЕшь, пей, молодей. Уникальные принципы геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте - Алла Владимировна ПогожеваНеправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.
В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.
Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!Ешь, пей, молодей. Уникальные принципы геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте
Спорт
-
Краткое описаниеАлександр Харлампиев - СИСТЕМА САМБОЭта книга, написанная Александром Анатольевичем Харламииевым, — дань памяти его отца Анатолия Аркадьевича, посвятившего всю свою жизнь созданию, становлению, развитию и совершенствованию системы самбо. В книгу, основу которой составляют труды мастера, вошли: описание необходимых оборудования и инвентаря, подготовительных упражнений, техники и тактики боевого и спортивного самбо, приёмы самозащиты, примеры поведения в экстремальной ситуации. Здесь же вы найдёте правила и методические указания по обучению самбо, а также сведения по организации и проведению соревнований. Изложение материала дополняется большим количеством иллюстраций, способствующих освоению курса.Книга адресована широкому кругу читателей — от рядовых граждан и членов возрождающихся добровольных народных дружин до сотрудников спецслужб.СИСТЕМА САМБО
Спорт
-
Краткое описаниеВалихан Тен - Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питаниюВалихан Тен работает в фитнес-индустрии больше 12 лет. За это время под руководством опытного тренера немало людей вернули своему телу гибкость и силу, кто-то впервые увидел собственные мышцы и осознал, что здоровье и молодость – только в его голове и собственных руках. Эта книга – оригинальное учебное пособие, которое заменит вам персонального тренера и ответит на большинство вопросов о планировании тренировок и питании, возникающих у новичков в фитнесе.Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию
Спорт
-
Краткое описаниеАман Атилов - Бокс за 12 недельПредлагаемое массовому читателю учебное пособие представляет собой доступное изложение основ бокса.Материал, представленный в книге, можно освоить за 12 недель систематических занятий.Бокс за 12 недель
Спорт
-
Краткое описаниеАнастасия Фадеева - Чистим сосуды, укрепляем иммунитет. Лечебное питание для омоложения организмаВозраст, стрессы, плохая экология — все это ускоряет старение человеческого организма. Важным фактором является и неправильное питание. Вредная еда «закупоривает» сосуды, снижает иммунитет, приводит к опасным хроническим заболеваниям. Начните питаться правильно! Очистив организм, вы вернете себе здоровье и молодость. Наша книга поможет отсрочить наступление старости как минимум лет на двадцать.Чистим сосуды, укрепляем иммунитет. Лечебное питание для омоложения организма
Спорт
-
Краткое описаниеВладимир Малов - 100 великих спортсменовМножество самых разных соревнований проходит на нашей планете каждый день, каждый час, каждую минуту. Спорт, зародившийся в незапамятные времена, стал явлением в жизни человечества. У него свои герои, знаменитые не меньше, чем выдающиеся писатели, художники, актеры, люди других профессий, и свои поклонники. Великие спортсмены восхищают своих поклонников не книгами, картинами, ролями, научными открытиями, инженерными или архитектурными творениями, а тем, что доказывали и продолжают доказывать: человек не изнежился за прошедшие века и тысячелетия, но попрежнему быстр, силен, ловок, вынослив и даже становится в физическом отношении все совершеннее.В очередной книге серии рассказывается о самых выдающихся спортсменах нашей планеты.100 великих спортсменов
Спорт
-
Краткое описаниеРич Ролл - Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планетыЭто книга-мотиватор. Автор – ныне один из лучших атлетов планеты, входящий в список 25 сильнейших мужчин мира, участник ультрагонок, в том числе гавайской Epic5 (пять дистанций Ironman за неделю), – еще несколько лет назад боролся с лишним весом и одышкой, а до того – с алкоголизмом. Секрет преображения – в переходе на веганскую пищу, занятиях спортом, но главное – в том, как он нашел мотивацию для всего этого.Эта книга – история полного физического и духовного преображения человека, доказывающая, что любой может стать «ультра».На русском языке публикуется впервые.Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты
Спорт
-
Краткое описаниеМихаил Ромм - Я болею за «Спартак»В чем же эта таинственная, поистине непреодолимая магия футбола?Я болею за «Спартак»
Спорт
-
Краткое описаниеАлександр Засс - Система и методы Самсона. Пояснения и инструкции (Рекламная брошюра)"ВО-ПЕРВЫХ, Я БЫЛ НАЦЕЛЕН РАЗВИВАТЬ ОСНОВНЫЕ СОЕДИНИТЕЛЬНЫЕ ТКАНИ, А НЕ ПОВЕРХНОСТНЫЕ МУСКУЛЫ. Я РАЗВИВАЛ СИЛУ СУХОЖИЛИЯ. Сухожилия - подобны тросам между костями и мускулами. Большой бицепс - такой же показатель силы, как большой живот - показатель хорошего пищеварения. Это сухожилие натягивает бицепс, который сокращается. ЭТОТ МЕТОД ИСПОЛЬЗОВАЛСЯ ВСЮДУ ПО ТЕЛУ. Некоторые мужчины с тонкими ногами более сильны, чем некоторые с толстыми ногами. Почему? Потому, что сила находится в сухожилиях. Те невидимые жесткие сухожилия, которые являются вторым по прочности и плотности после костей. Сухожилия - сильные волокнистые соединения мускулов и костей. ОНИ, ГЛАВНЫЙ КЛЮЧ К СИЛЕ, И ПРЕОДОЛЕНИЮ БОЛЬШОГО СОПРОТИВЛЕНИЯ. Без сухожилий нельзя было бы обладать никаким контролем над телом. Не было бы никакой жесткости, никакой устойчивости физического движения. Они и их развитие - тайна моей силы. Я силен сухожилиями. Одни только мускулы не будут сдерживать лошадей. А сухожилия будут - и делают это. Но они должны быть выращены. О, да. Они должны быть развиты. Есть способ увеличить их силу, и этот путь, без ложной скромности, усовершенствовал я. Мой метод реален и эффективен." (Александр Засс. "Система и методы Самсона")Система и методы Самсона. Пояснения и инструкции (Рекламная брошюра)
Спорт
