На самом деле причина, по которой дети-интроверты кажутся неприветливыми и невоспитанными, заключается в сложности самовыражения. По словам Сокчжуна, в глубине души он понимает, что должен здороваться со взрослыми, однако ему трудно выразить это словами. Более того, когда он пытается морально подготовиться к этому, взрослые уже заняты другим. С каждой такой ситуацией смущение и страх Сокчжуна растет.
Преимущества естественной, комфортной обстановки
Реакция Сокджуна связана с упомянутой выше застенчивостью в незнакомых ситуациях, а также с неврологическими особенностями интровертов. У экстравертов и интровертов наблюдаются врожденные различия в строении мозга. Первые чувствительны к нейромедиатору возбуждения дофамину, а вторые – к ацетилхолину, который вызывает чувство спокойствия и умиротворения.
Цикл секреции дофамина короток, и его особенность заключается в стимуляции действия, поэтому дети-экстраверты, чувствительные к дофамину, думают и действуют одновременно. Однако у интровертов, приверженных ацетилхолину, который имеет более длительный цикл секреции, разрыв между мыслью и действием увеличивается. Это мешает им мгновенно реагировать на неожиданности. Из-за этого дети-интроверты предпочитают молчать, когда окружающие обращают на них внимание или выказывают чрезмерную реакцию, которая ребенком ощущается как осуждение. Избыточные реакции и громкие звуки – наиболее ненавистные раздражители для них. При общении с интровертами лучше всего говорить мягко и тихо, а разговор начинать осторожно и с некоторой дистанции.
Если вы хотите, чтобы ребенок научился приветствовать других, вам стоит продемонстрировать это на своем примере. Не ставьте сына или дочь в неловкое положение, говоря, что нужно поздороваться. Так ребенку будет еще сложнее сделать это: он будет считать, что все обращают внимание на то, сказал он «Здравствуйте!» или нет.
Больше всего интровертам необходима естественная атмосфера. Так они смогут применить полученные навыки на практике. Если социальные нормы усваиваются через постоянный опыт общения в обычной среде, дети-интроверты будут относиться к людям доброжелательнее, чем кто-либо другой.
Говорить, что интроверты бедны на эмоции и не добры к другим – значит плохо их понимать. На самом деле интроверты интересуются другими людьми, их мыслями и чувствами. Поэтому, когда их ругают или стыдят в присутствии посторонних, это ранит гораздо сильнее, чем экстравертов.
Дети-интроверты стремятся построить глубокую связь с человеком и относятся к нему по-особенному. Даже совсем маленькие привязываются к друзьям и в разлуке сохраняют память о них. Интроверты, как правило, предпочитают старых друзей новым. Такое редко наблюдается у детей-экстравертов.
Интроверсия и управление гневом
Резкие эмоциональные вспышки
Мама семилетней Хёмин говорит, что обычно ее дочь очень добрая. Но порой она внезапно начинает кричать во все горло и плакать, напоминая историю доктора Джекила и мистера Хайда[2]. Однажды девочка рассердилась на младшую сестру за то, что та разрушила ее конструктор Lego. Мама пыталась успокоить ее, но гнев дочки не утихал. В итоге разозлилась и мама, стала ругать дочь. Тогда Хёмин разбросала все книги по комнате и рассвирепела. В конце концов маме удалось успокоить девочку с помощью пары шлепков. В такие моменты она становится совершенно другим ребенком. Мама не понимает, как ее усмирить иначе.
Дети-интроверты обычно плохо выражают свои эмоции. В большинстве случаев они сдерживают гнев. В результате – не понимают, как контролировать свои эмоции, а когда подступают нестерпимые чувства, они выражают их со всей яростью.
При таком эмоциональном всплеске, как у Хёмин, полезно обратить внимание на то, какие эмоции она не всегда могла выразить и почему ей не удавалось выплеснуть накопившееся. Хотя гнев перевешивает все остальное, при детальном рассмотрении станет понятно, что имеют место проблемы с выражением и других эмоций.
Высвободить сдерживаемые эмоции
Родителям вспыльчивых детей, таких как Хёмин, необходимо четко обозначить запреты: например, нельзя бросаться вещами, бить родителей и кричать на них. Повторяйте правила поведения, которые помогут ребенку успокоиться. Например, «можешь бросить мяч в стену», «можешь ударить по боксерской груше».
Ребенок-интроверт испытывает сильное чувство вины после вспышки гнева. Если не ограничивать эмоциональные всплески и позволять ему делать все, что хочет, его самооценка может снизиться, а тревожность усилиться из-за последующего чувства вины. Я предложила так поступить маме Хёмин и посоветовала ей больше времени уделять общению с дочерью. В течение двух недель эмоциональные всплески полностью исчезли.
Часто подобное поведение ошибочно воспринимается как «гневное расстройство», потому что дети-интроверты склонны копить в себе эмоции, а затем выпускать их все разом. Чтобы снизить эту тенденцию, нужно помочь ребенку выговориться. Перед сном, просто один на один с одним из родителей. Убедитесь, что ребенок знает: вы примете любые его слова и вместе найдете лучшее решение.
Важно отметить, что если родитель начинает разговор с собственных взглядов на проблему, то эффективность беседы сходит на нет. Если ребенку приходится выслушивать ваше мнение, прежде чем высказать свое, он начинает думать, что обязан сделать так, как хотите вы. Всегда прислушивайтесь к мнению и чувствам своего ребенка.
Ребенок нервно следит за настроением других. Это потому, что он интроверт?
Тревожный, чувствительный ребенок
Первоклассник Сонмин плакал. Он устал от того, что дети в школе его дразнят. Сначала его мама думала, что это из-за того, что он совсем недавно в школе, но через полгода она забеспокоилась, ведь ничего не изменилось. Сонмин ведет себя беспокойно и дома. При каждом изменении лица матери он спрашивает: «Ты сердишься?», «У тебя плохое настроение?». Женщина понимает, что в силу своей чувствительности сын не может не реагировать на шутки сверстников, но все же беспокоится. Она уверяет его, что все в порядке, и советует показывать свои чувства другим детям. Но при каждом походе в школу Сонмин беспокоится: «А что, если Чханхун сегодня снова будет издеваться надо мной?».
Для детей-интровертов характерны повышенная чувствительность и восприимчивость. Они, в силу особенностей характера, чутко реагируют на внешние раздражители и имеют развитые органы чувств. Ребята могут быть довольно беспокойными, особенно когда внешние раздражители врываются в их повседневную жизнь без предупреждения.
Тревожному ребенку, такому как Сонмин, трудно терпеть, когда другие дети совершают что-то, по его мнению, непредсказуемое и грубое. Другими словами, если другие ребята оценивают подобный раздражитель на 10 баллов, то Сонмин – на 50 и выше.
Почему ребенок чувствительнее остальных
Как родители должны вести себя в подобных ситуациях? Тревожный ребенок станет менее чувствительным, когда поймет, что воспринимает шалости друзей серьезнее, чем следовало бы, и когда осознает, какие вещи ему