ОБСУДИТЕ С РЕБЁНКОМ
1. Мира испытывала сразу несколько неприятных чувств. Как ты думаешь, почему?
2. Почему можно злиться, но нельзя бить и толкать? В чём разница?
3. Что ты чувствуешь, когда тебя обзывают? Как ты думаешь, почему дети обзывают друг друга?
4. Представь, что все дети перестали обзываться. Что бы они говорили друг другу, когда злились?
КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА
Что вы лучше всего помните из своего детства?
У меня, да и у многих других, самые яркие воспоминания – те, которые окрашены сильным чувством: нежностью, восторгом, страхом, гневом, удивлением. Я помню все моменты душевной близости с дорогими мне людьми: мамой, папой, братом, бабушками и дедушками… Именно проживание тех эмоций ТОГДА заложило основу характера меня СЕГОДНЯшней.
В главе «Пизанская башня» один эпизод удивительным образом вобрал в себя сразу несколько важных эмоций ребёнка. Вначале у Миры одно за другим возникают неприятные чувства, не предвещающие, казалось бы, ничего хорошего. Однако её мама сделала так, что отрицательные эмоции дочери сменились ощущением душевного тепла, доверия и любви. Как же ей это удалось?
1. Мама внимательна: она замечает все чувства Миры. Более того, она признаёт право дочери переживать разные эмоции, в том числе отрицательные. Подобное принятие обеспечивает доверие и близость между родными людьми, помогает ребёнку быть в контакте со своими потребностями, то есть понимать и принимать себя. Когда мама говорит дочери: «Ты расстроилась из-за разрушенной башни», «Ты разозлилась на сестру», «Ты обиделась на меня», – ребёнок слышит: «Ты и твои чувства мне важны. Я тебя люблю».
2. Мама беседует с Мирой о её чувствах, помогая дочке познавать свой эмоциональный мир. Детям трудно разобраться в том, что они испытывают, особенно когда эмоции быстро сменяют друг друга. Ребёнок просто не знает, как правильно сообщить об этом. Многие родители, спрашивая своих плачущих детей: «Что с тобой? Почему ты плачешь?», слышат в ответ: «Я не знаю. Не понимаю…» Мама помогает Мире понять себя и свои чувства, и девочке становится легче.
3. Мама не препятствует взаимодействию сестёр. Многие родители тревожно реагируют, когда старшие дети играют и общаются с младшим. Однако если старшие часто слышат «Не надо», «Не трогай братика», «Зачем ты это делаешь?», «Оставь его в покое, он же маленький», у них возникает много отрицательных эмоций (обида, тревога, страх, злость) по отношению к брату или сестре. Это влияет на их дальнейшие отношения.
4. Мама Миры просто находится рядом. Она с готовностью отвечает на вопросы дочери, но не даёт советов и инструкций, не осуждает и не читает нотаций. Она терпеливо наблюдает, позволяя Мире встретиться со всеми последствиями её действий и слов. Такая позиция взрослого помогает ребёнку развивать важные качества: самостоятельность, инициативность, способность делать выбор и нести за него ответственность. И наоборот: чрезмерное вмешательство взрослого и навязываемая помощь не дают ребёнку опираться на свои силы, доверять себе, искать способы достижения желаемого.
5. Одно из самых трудных для проживания и принятия чувств – гнев. Находиться в состоянии гнева нелегко даже взрослому, а ребёнку и подавно. Мира подробно описывает, как гнев волной накатывает на неё, рождая желание сказать колкость, толкнуть, ударить, что-то швырнуть. Маленьким детям, в силу незрелости мозга и несформированности межполушарных связей, в состоянии гнева практически невозможно контролировать свои слова и поступки. Мира уже способна обуздать порыв, ей удаётся удержать себя от неправильных действий. Тем не менее она считает гнев плохим чувством, а себя – плохим ребёнком. Почему она так думает? Такая оценка гнева складывается из реакций взрослых на проявление этой эмоции. Поэтому так важно объяснить ребёнку, что гнев – просто чувство, которое время от времени возникает у каждого человека. Оно не плохое, а некомфортное. Гнев важен, он говорит об ущемлении наших потребностей и нарушении личных границ: «Мне так не нравится», «Я так не хочу», «Это для меня не подходит», «Со мной так нельзя». Каждый имеет право злиться, и каждый несёт ответственность за проявления своего гнева. Можно выражать злость, не причиняя душевной и физической боли другому человеку («не драться, не обзываться»). Способам корректного проявления гнева детей обучают родители – на своём примере, обсуждая произошедшее и предлагая им готовые модели: как говорить о своей злости, как снять напряжение (глубоко подышать, сжать-разжать кулаки, потопать и т. п.).
6. Мама Миры проявляет эмпатию: она жалеет того ребёнка, которому сейчас плохо, обнимает и утешает его. У Миры есть возможность наблюдать это по отношению и к себе, и к малышке Бейби. Мама понимает, что всю работу души Мира сделает сама, – для этого ей нужны лишь сочувствие и поддержка. Наоборот, когда родитель прибегает к нотациям, даёт советы, обвиняет ребёнка или обесценивает его чувства, он не позволяет осознать эмоции и их взаимосвязь с поступками. Подобная реакция родителей вызывает у ребёнка обиду («меня не понимают, не любят»), порождает сопротивление, желание защищаться, агрессию и нервное напряжение.
7. Мама Миры позволяет дочке сначала прожить чувства и только потом начинает разговор. Это очень важно, так как, испытывая сильные эмоции, невозможно услышать друг друга, трудно обсуждать проблему и искать конструктивную стратегию поведения. Поэтому мама начала разговор с принятия и сказала «Давай обнимемся», понимая, как сложно сейчас дочке. Мир в семье начинается с принятия!
Ольга Юрасова, детский и семейный психолог, психотерапевт
Дела самокатные
Самокат Мира просила купить давно. Мама была не против, но погода пока не позволяла кататься. Только недавно сошёл снег, и вокруг оставалось много луж: иногда приходилось идти по самому краю тротуара, чтобы не угодить в маленькое озерцо.
Но наконец этот день настал. Прозвенел звонок в дверь, и в квартиру вплыла большая коробка. Мира запрыгала от радости и побежала за ножницами, чтобы скорее достать подарок.
– Осторожно! – предупредила мама. – С ножницами не беги.
– Помню, помню, – прокричала Мира из кухни.
Она достала ножницы из ящика, повернула лезвия от себя и медленно пошла обратно в прихожую. «Так безопасно», – обычно говорила мама.
Мама ждала дочку, сидя на полу. Мира передала ей ножницы. Три надреза – и коробка открылась. Розовый, с головой единорога на руле, самокат пах резиной и новыми впечатлениями.
– Хочу кататься прямо сейчас! Пошли на улицу! – сказала Мира, кивнув в сторону двери. – Ну пожа-а-алуйста.
– Уже вечер, скоро спать. Мы можем пойти кататься завтра, как только проснёмся. Договорились?
Мире пришлось согласиться, хотя она понимала, что быстро заснуть